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2015/08/08 ランニングクリニック報告

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2015/08/08 ランニングクリニック報告

2015/08/12

大阪城公園にて、サマーナイトランニングクリニックを開催しました(*^_^*)

今回のランニングクリニックは第1回「スポタカ×マクダビットサマーナイトランニングクリニック」という題で、公園内でゴムチューブや階段、坂道を使ってのトレーニング法、筋トレ法をコーチからアドバイスもらいました(*^_^*)

 

まずは準備運動から(^^)/
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トレーニング・筋トレの基礎を教えていただき、まずはラダーを使ってのピッチとストライドについて
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次は坂道と階段をつかってトレーニング(^^)/坂道をスキップで上がったりとなかなかハードな練習
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日が落ちてきて、涼しくなりました!
最後はゴムチューブを使ってのトレーニング(^^)/ゴムチューブはいろいろな使い方があり、すごく勉強になりました。
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2時間という短い時間でしたが、たくさんのことを体験できました。スポタカスタッフも一緒に参加させていただいてみなさんと楽しめました(*^_^*)

今回参加していただいた方々、本当にお疲れ様でした。マクダビットなので「M」のポーズで(*^_^*)
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またスポタカはこのようなクリニックをさせていただきます。ふるってご参加お待ちいたしております(^^)
予約募集などはHPとメルマガにどんどんアップしていきます♪要チェックお願いします♪

 

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スポタカ心斎橋 BIGSTEP本店
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Tel 06-6484-7164(代)
Fax 【B1F】06-6484-7159
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