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”ビギナーランナー必見” 長く続けるためのランニングシューズ選び!

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”ビギナーランナー必見” 長く続けるためのランニングシューズ選び!

2018/03/26


暖かくなり少しずつ体を動かしやすいシーズンになって来ました。夏に向けてダイエットを始めよう!ランニングを始めようと思っている皆様〜!ランニングは長く続けないと意味がありませんよ〜。実際、「膝が痛いからやめた」や「時間がなくて」って声をお客様から多く聞きます。そこで、今回は正しいランニングシューズの選びかたと、スポタカ一押しのシューズをスタッフ中田がご紹介いたします。

 

 

足に合ったランニングシューズとは?

 

一概に足に合ったランニングシューズってよく耳にしますが、どのようなシューズが足に合っていると言われるのでしょうか?

 

まずはサイズがあっていないと話になりませんので、必ず店頭ではサイズを測らせていただきます。その際足の幅や外反母趾が無いか等見させていただきます。皆様も1度は耳にされておられるかと思いますが、ちゃんとシューズを履いたらかかとに足を寄せてご自身の親指1本分つま先にスペースがあればそのサイジングで間違いありません。

 

次ににレースの締め方が重要になって来ます。足首が細い女性は必ずランニングシューズ一番上のホールも使用するようにしましょう!ここを締めると足首がしっかりとホールドされて、走りに安定感が生まれます。

ちなみに私は、レースの時結び目が取れるのが嫌なのでこのように2重に締め上げます!

 

インソールが大事だって聞きますが?

 

そうですね!インソールはランニングをする上でとても大事ですね!私の経験からお話しさせていただきますと、最初は半信半疑でした(笑)実際最初は踵が痛くて一度抜いたぐらいです。でも、一度レースの際に入れて走ると、いつも痛くなるはずの足首が全く痛くならず、足全体に程良い疲労感が残りました、つまりスーパーフィーを入れることにより正しいポジションで足全体を使えていると悟ったわけです。

上の写真は、スポタカスタッフの足ですが、土踏まずが潰れて足が内側に傾いているのがお分かりいただけるかと思います。これに対してスーパーフィーとの上に立っている足は、まっすぐになっている事がお分かりいただけるでしょう。

スーパーフィートは様々なホール度性の異なるサイズがあります。是非専門知識を持った私たちランニングスタッフになんでも聞いてくださいませ。
 

それでは、ただいま一押しのシューズを教えてください!

 
それは、こちらです!NewBalance M1080 ¥15357
 
このシューズは、とても軽く衝撃吸収性も高くビギナーランナーに是非お勧めしたい1足になります。アッパーのメッシュ素材が柔らかいので足あたりも良く、快適にランを楽しむ事ができます。

 
実は走行中、我々の体はとても不安定です。右、左に傾いて走っているバランスの異常を修正するのがインソールであったりシューズであったりします。このNEW BALANCEのシューズはミッドソールの凹凸により外側、内側の傾きを調整します。ぱっと見は、肉厚なミッドソールなので不安定に見えますが実は、このような構造で皆様の足元の安定性を確保しております。

 

第一回ビギナーランニングにお勧めブログはいかがだったでしょうか?今後は定期的に皆様からのご質問を頂戴しながら続けてまいります。おヒマな時に是非CHECKしていただければ幸いです!

 

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