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ヨガマットの選び方、、、アドバイスします!

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ヨガマットの選び方、、、アドバイスします!

2016/11/21

こんにちは~☆!
フィットネスコーナーの比嘉です(^^♪

今回は、店頭でよくご質問ご相談される
ヨガマットの選び方を

アドバイスさせていただきます!!

ヨガマットといっても最近は

種類が豊富になってきていますよね。

 

大きく分けヨガの種類は2種類あり、
静的ヨガと動的ヨガの2つに分かれます。

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◎静的ヨガ、、、

ゆっくりとした動きのある、ハタヨガ・マタニティヨガなど。
ゆっくりとした動作と長い呼吸で行う静的な

ヨガを実践しようと考えている
初心者さんの選び方としてはクッション性を重視するのがポイント。
軽いEVA素材、マットの厚さは6MM~8MM

 

◎動的ヨガ、、、

同じポーズを保たない動きが変わる、ホットヨガ・アイアンガーヨガなど。
同じポーズを保つことなく頻繁に動きを変える
動的なヨガを実践しようと考えている初心者さんの場合は、
グリップ力を重視して選ぶのがいいですよ。
グリップ力があるTPE素材、マットの厚さは3MM~5MM

 

この2つに分かれていますが、
レッスンや教室によりいろいろなプログラムに参加して
オールマイティで使いたい!!という方は
グリップ力があるTPE素材、

マットの厚さ5MM~6MMをオススメします。

 

ヨガマットの厚さはヨガを行う上で

体への刺激を和らげたり、
バランス系のポーズを取る時の

安定感に直結するため、
自分が行いたいヨガに合わせて適切な厚みを

選ぶことが重要となります。

 

自分に合うヨガマットを選べば、
今後のヨガライフも快適に過ごせること間違い無しですよ(^^)/

 

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スポタカ心斎橋 BIGSTEP本店
住所 〒542-0086 大阪市中央区心斎橋1-6-14
営業時間 11:00~20:00(不定休)
Tel 06-6484-7164(代)
Fax 【B1F】06-6484-7158
【B2F】06-6484-7163
駐車場 【ビッグステップ地下B3F・B4F駐車場のご案内】 ●9:00~21:00 300円/30分 
※最大料金 1,500円(月~土) ●21:00~9:00 100円/60分 ※深夜最大料金 600円(毎日) [割引サービス] ビッグステップで買い物された場合、駐車サービス券を適用
※ 深夜帯のサービス券は適用外となります。※ 21:00をまたぐ場合、サービスは適用されません。
※ 9:00~21:00、21:00~9:00をまたぐ場合の上限は、1,500円 (9:00~21:00) + 600円 (21:00~9:00)となります。
※ サービス券適用後も最大料金は1,500円となります。(月~土)
電車でのアクセス 地下鉄御堂筋線心斎橋駅・7番出口から徒歩3分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅・5番出口から徒歩3分
お車でのアクセス 阪神高速環状線「本町」または「信濃橋」出口より 御堂筋を経由し約10分